ماساژ
رزرو نوبت ماساژ ریلکسی
مدت جلسه
معمولاً حدود ۴۵ تا ۹۰ دقیقه
فشار
ملایم تا متوسط
هدف
آرامش و رفع خستگی
سالن ماساژ ریلکسی را جستجو کن
ماساژ ریلکسی چیست؟
ماساژ ریلکسی با حرکات نرم، فشار ملایم تا متوسط و معمولاً با روغن یا کرم مخصوص انجام میشود. هدفش آرامش، کم شدن تنش و رفع خستگی است، نه درمان یک مشکل پزشکی.
اگر بیشتر به آرامش نیاز داری تا رفع یک درد مشخص، ماساژ ریلکسی گزینه‌ی مناسب‌تری است. برای درد مشخص، آسیب یا گرفتگی مزمن به صفحه‌ی [ماساژ درمانی](/services/massage/therapeutic) مراجعه کن و پیش از آن با پزشک مشورت کن.
سالن را در جیرانیم جستجو کن و نوبت ماساژ ریلکسی را رزرو کن.
ماساژ ریلکسی چطور انجام میشود؟
- ۱مشاوره درباره‌ی سوابق پزشکی، دردها و شدت فشار دلخواه
- ۲آماده شدن و پوشاندن بدن با حوله
- ۳شروع ماساژ با حرکات نرم و آرام
- ۴ماساژ پشت، شانه، گردن، دست و پا یا ناحیه‌ی انتخابی
- ۵پایان جلسه و استراحت کوتاه
مقایسه‌ی ماساژ ریلکسی، عمومی و درمانی
| ویژگی | ریلکسی | عمومی بدن | درمانی |
|---|---|---|---|
| هدف | آرامش و رفع خستگی | آرامش و باز شدن عضلات | کم کردن گرفتگی عضلانی مشخص |
| فشار | ملایم تا متوسط | متوسط | هدفمند، با نظر متخصص |
| تمرکز | کل بدن یا بخش‌های اصلی | کل بدن | ناحیه‌ی مشخص |
| مشورت با پزشک | در بیماری یا آسیب | در بیماری یا آسیب | در درد مزمن یا آسیب، پیش از جلسه |
نکات قبل و بعد از ماساژ ریلکسی
- سوابق پزشکی و بارداری را قبل از شروع به ماساژور بگو.
- بلافاصله بعد از غذای سنگین به نوبت نرو.
- بعد از جلسه آب بنوش و چند دقیقه استراحت کن.
- اگر تب یا عفونت داری، نوبت را عقب بینداز.
خدماتی که در این صفحه رزرو می‌شوند
- ماساژ ریلکسی
قیمت و زمان دقیق هر خدمت را در صفحه‌ی سالن ببین؛ هر سالن قیمت خودش را دارد.
سوالات متداول ماساژ ریلکسی
ماساژ ریلکسی چقدر طول می‌کشد؟
معمولاً حدود ۴۵ تا ۹۰ دقیقه. مدت دقیق را سالن هنگام انتخاب خدمت اعلام می‌کند.
ماساژ ریلکسی درد را درمان می‌کند؟
نه، هدفش آرامش و کم شدن تنش است. برای دردهای مداوم باید به پزشک مراجعه کنی.
در بارداری میشود ماساژ ریلکسی گرفت؟
فقط پس از مشورت با پزشک و اطلاع به ماساژور، چون همهی ماساژها و نواحی بدن در بارداری مناسب نیستند.
بعد از ماساژ خوابآلودگی طبیعی است؟
بله، در بعضی افراد بعد از ماساژ حس آرامش یا خوابآلودگی ایجاد میشود. اگر سرگیجه داشتی، چند دقیقه بنشین و آب بنوش.