ماساژ
رزرو نوبت ماساژ بدن
مدت جلسه
معمولاً حدود ۳۰ تا ۹۰ دقیقه
فشار
معمولاً متوسط
هدف
باز شدن عضلات و آرامش
سالن ماساژ بدن را جستجو کن
ماساژ بدن چیست؟
ماساژ بدن عمومی‌ترین گزینه‌ی این دسته است و معمولاً بخش‌های اصلی بدن مثل پشت، شانه، دست و پا را با فشاری متوسط پوشش می‌دهد. اگر نمی‌دانی ریلکسی یا درمانی بگیری، ماساژ عمومی نقطه‌ی شروع مناسبی است.
در رزرو، بهتر است مدت و ناحیه‌ی مورد نظرت را هنگام انتخاب نوبت بنویسی. اگر درد مشخص یا بیماری داری، پیش از رزرو با پزشک مشورت کن و ماساژور را مطلع کن.
سالن را در جیرانیم جستجو کن و نوبت ماساژ را رزرو کن.
ماساژ بدن چطور انجام میشود؟
- ۱مشاوره درباره‌ی هدف، نواحی دردناک و سوابق پزشکی
- ۲آماده شدن و پوشاندن بدن با حوله
- ۳ماساژ پشت، شانه‌ها و گردن
- ۴ماساژ دست‌ها، پاها یا نواحی انتخابی
- ۵پایان جلسه و استراحت کوتاه
مقایسه‌ی ماساژ ریلکسی، عمومی و درمانی
| ویژگی | ریلکسی | عمومی بدن | درمانی |
|---|---|---|---|
| هدف | آرامش و رفع خستگی | آرامش و باز شدن عضلات | کم کردن گرفتگی عضلانی مشخص |
| فشار | ملایم تا متوسط | متوسط | هدفمند، با نظر متخصص |
| تمرکز | کل بدن یا بخش‌های اصلی | کل بدن | ناحیه‌ی مشخص |
| مشورت با پزشک | در بیماری یا آسیب | در بیماری یا آسیب | در درد مزمن یا آسیب، پیش از جلسه |
نکات قبل و بعد از ماساژ بدن
- سوابق پزشکی و بارداری را به ماساژور بگو.
- با شکم پر به نوبت نرو.
- فشار دلخواه را همان اول با ماساژور هماهنگ کن.
- بعد از جلسه آب بنوش و چند دقیقه استراحت کن.
خدماتی که در این صفحه رزرو می‌شوند
- ماساژ
قیمت و زمان دقیق هر خدمت را در صفحه‌ی سالن ببین؛ هر سالن قیمت خودش را دارد.
سوالات متداول ماساژ بدن
ماساژ بدن برای چه کسی مناسب است؟
کسی که خسته است یا گرفتگی خفیف دارد و مشکل پزشکی خاصی ندارد. اگر بیماری یا آسیب داری، قبل از رزرو با پزشک مشورت کن.
فرق ماساژ عمومی با ریلکسی چیست؟
ریلکسی ملایمتر و برای آرامش است، اما ماساژ عمومی معمولاً فشار متوسطتری دارد و روی باز شدن عضلات هم تمرکز میکند.
بهتر است ماساژ را با شکم خالی بگیریم؟
بلافاصله بعد از غذای سنگین مناسب نیست. بهتر است حداقل یکی دو ساعت فاصله باشد.
ماساژ باعث کبودی میشود؟
فشار زیاد میتواند در بعضی افراد کبودی ایجاد کند. اگر زود کبود میشوی یا داروی رقیقکنندهی خون مصرف میکنی، پیش از جلسه به ماساژور و پزشک بگو.